Month: 2021年6月

アーユルヴェーダの季節の過ごし方…最後は冬のリトゥチャリヤ（Ritucharya）！最強の消化力・アグニを備えつつ、寒さと乾燥で心身の加齢も進む冬…。そんな心と体と魂を、守って育むための智恵をピッタ・ヴァータ・カパりんがご紹介。この冬はごま油とターメリックで健やかに乗り越える！！