イーハトーヴのくすり箱

もっと素敵な明日のために、今日の私ができること

Month: 2021年6月

にゃーゆるヴェーダの冒険23【リトゥチャリヤ④冬の過ごし方】

アーユルヴェーダの季節の過ごし方…最後は冬のリトゥチャリヤ(Ritucharya)!最強の消化力・アグニを備えつつ、寒さと乾燥で心身の加齢も進む冬…。そんな心と体と魂を、守って育むための智恵をピッタ・ヴァータ・カパりんがご紹介。この冬はごま油とターメリックで健やかに乗り越える!!