Month: 2019年12月

生の3分の1を占める睡眠…そのクオリティは人生の質を決めると言っても過言ではありません。不眠症に悩む多くの現代人がいる中、注目されつつある高齢者の睡眠薬・安定剤のポリファーマシー（多薬）問題。良質な睡眠と人生のために出来ることをにゃーゆるヴェーダ的にまとめてみました。