にゃーゆるヴェーダの冒険25【ブラフマ・ムフールタ（BrahmaMuhurta）】

朝の冷気が心地好い、ただいま地球時間で4時半でありんす‥。

あら、良かったぁ♪あっという間にお目覚めね♡

この世界は３柱の偉大な神様によって、創造→維持→破壊を繰り返していると考えられている。創造は「ブラフマー」、維持は「ヴィシュヌ」、そして破壊が「シヴァ」‥。

よく覚えていたわね！その通りよ、トムトム。

同じようにブラフマー神も日本に伝わって「梵天」となっているわ。お釈迦様をプロデュースしたことで有名ね♡

ちなみにブラフマー神は大好きな自分の妻・サラスバティを常に見れるように‥と4つの頭を持っているんだ。

もっとも、はじめは5つの頭を持っていたのに、シヴァとケンカして、ひとつ切り落とされちゃったんだけどねぇ。

「ムフールタ」というのは時間の単位であることも覚えておくと良いよ。1ムフールタは1日の30分の1…つまり48分間。日の出の2ムフールタ前から始まる聖なる48分間は、瞑想や勉強、音楽の練習に最も良いとされているんだ。

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれている。オキシトシン・ドパミンと並ぶ「３大幸せホルモン」のひとつだね。うつ病はこのセロトニンが不足した状態でもあるんだ。だから、うつ病の薬にはセロトニンを増やす働きを持つものが多いんだよ。

実はねー、アーユルヴェーダでは病気の種類や強さによって、起きる時間が決められているの。特に、不安神経症やうつといった精神面からくる体のトラブルに、早起きは効果的とされているわ。「セロトニン」なんて言葉もなかったずっと昔から、早起きの効能を知っていたアーユルヴェーダって、やっぱり凄くない！？

あはは！みんなが確実に上がるわけじゃないけどね。

それでも、やっぱり早く起きて、朝の間に勉強や仕事をする人の方が、何かと良い結果を出しているみたい。

生活リズムが自然とそうなると良いね。

朝にやるべきことをやって、帰ってからは自分の好きなことをする。

大事なのは自分で自分の時間をコントロールして自律する力…今のトムトムに、その力があるかな？

今はそれでも大丈夫。

毎日少しでも良くなろうって気持ちで過ごしていたら、きっと想い通りの自分に近付けるから。

私たちが応援しているわよ♡

そうそう。

でも気分が上がる「ハッピー」というより、感情が安定して自分の人生に満足する…満たされた気持ちになるって感じかしら？

まわりが静けさに包まれ、意識も冴えわたった時間に、誰にも邪魔されない自分だけの時間が持つ充足感は、体験した人にしか分からないと思う。

人は自分の人生を自分でコントロール出来ていると感じている方が幸福度が高いらしい。

自己決定感は、お金があることや勉強ができること以上に、人を幸せにする力があるんだ。

だけどね、子どもは早起きしない方が良い…ともされているわ。カパの時間を過ごす子どもには、しっかりとした睡眠と休養が必要。たくさん動くし、たくさんのことを覚えていくし…1日で学んだことを、きちんと整理整頓する時間として睡眠時間を削るのは絶対NGなの。

ちなみに、妊娠中の人や病気で身体で弱っている人も、無理な早起きは止めた方がいい。体の「守り」が必要な人にとって、休息は何よりも貴重な薬だからね。

あわただしい日常を送り、様々な情報に触れていると、「自分の在りか」を見失ってしまう…。

朝に「大きなもの」と繋がることは、自分自身と繋がること。その祈りの時間の中で、自分だけの想像力・創造力を育てていってごらん？人生は凄く豊かで、実りあるものになると思うよ。

ブラフマーは創造の神さま…彼の使命は生き物を創造し、人々の運命や未来を描いていくこと…。そんな素敵な神さまの時間に祈ったり活動したりする…なんだか凄くご利益がありそうじゃない？

ちなみに私のオススメは、瞑想やヨーガ。特に太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）って呼ばれる12のアーサナは、宇宙との一体感を感じて最高よ♡