アメよりムチより、まずはハグ！！子どもの自己肯定感の育て方
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子どもに幸せになってほしい･･そう願わない親はいないはず。でもどうやって？食事に生活、勉強・しつけ･･･調べ始めるとキリがないけれど、実はもっとシンプルな方法で、「子どもの自己肯定感・効力感」は育つはず！？情報が多く目移りしてしまう中、本当に押さえておきたいポイントは･･今回はHUG・ハグの重要性にエビデンスから迫ります！
Month: 2018年3月
心のドーシャ…タマスとラジャス、そして目指そう！サットヴァに溢れた生活
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心と身体が相互に影響し合うことを、大昔から分かっていて大切に伝えてこられたアーユルヴェーダの知識。心のドーシャであるタマスとラジャスが乱れると、それは精神面だけでなく、肉体的にも悪い影響が･･･。心身ともに健やかで美しく、願望を叶えやすい生活を送るために必要なサットヴィックな生活、一緒に送ってみませんか？
ジーヴァッカと神農さんが教えてくれた医食同源…全てのものは薬にも毒にもなる.
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もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人のネリです。 ネリは薬剤師ですが 時々、「薬」というものは いったいなんだろう、と 考えてしまうこと […]
早起きは三文の得は本当だった！心理学・生理学・アーユルヴェーダから見た早起きのススメ！！
早起きは三文の徳…その知恵は生理学・脳科学・ポジティブ心理学、そしてアーユルヴェーダにおいても真理だった！ブラフマ・ムフールタ（brahma muhurta）と呼ばれる夜明け前の聖なる時間に起きることはサーカディアン（概日）リズムを整え、心の安定に必要なセロトニン・メラトニンを作り、健康と幸せを引き寄せ、更には道徳的な効果も！？予防医学の第一歩・早起きにアプローチ！！
トリカトゥの作り方＆効果効能も！春に向けて取りたい三位一体スパイスミックス・三辛薬！！
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もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 こんばんは。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。 春がやってきますね。 色んな命の息吹を感じる 素敵なシーズン…であると同時に、 色んな体の不調も […]
もうすぐヤツらがやってくる！！花粉症対策の為に今からできること
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もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。 ぼちぼちと寒さが和らぎ、 日向では温もりを感じるようになりました。 春が近づいてきました […]