イーハトーヴのくすり箱

もっと素敵な明日のために、今日の私ができること

Month: 2018年3月

親子

アメよりムチより、まずはハグ!!子どもの自己肯定感の育て方

子どもに幸せになってほしい・・そう願わない親はいないはず。でもどうやって?食事に生活、勉強・しつけ・・・調べ始めるとキリがないけれど、実はもっとシンプルな方法で、「子どもの自己肯定感・効力感」は育つはず!?情報が多く目移りしてしまう中、本当に押さえておきたいポイントは・・今回はHUG・ハグの重要性にエビデンスから迫ります!
命のきらめき・サットヴァ

心のドーシャ…タマスとラジャス、そして目指そう!サットヴァに溢れた生活

心と身体が相互に影響し合うことを、大昔から分かっていて大切に伝えてこられたアーユルヴェーダの知識。心のドーシャであるタマスとラジャスが乱れると、それは精神面だけでなく、肉体的にも悪い影響が・・・。心身ともに健やかで美しく、願望を叶えやすい生活を送るために必要なサットヴィックな生活、一緒に送ってみませんか?
神農さん

ジーヴァッカと神農さんが教えてくれた医食同源…全てのものは薬にも毒にもなる.

もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人のネリです。   ネリは薬剤師ですが 時々、「薬」というものは いったいなんだろう、と 考えてしまうこと […]
朝日

早起きは三文の得は本当だった!心理学・生理学・アーユルヴェーダから見た早起きのススメ!!

早起きは三文の徳…その知恵は生理学・脳科学・ポジティブ心理学、そしてアーユルヴェーダにおいても真理だった!ブラーフミー・ムフールタと呼ばれる夜明け前の聖なる時間に起きることはサーカディアン(概日)リズムを整え、心の安定に必要なセロトニン・メラトニンを作り、健康と幸せを引き寄せ、更には道徳的な効果も!?予防医学の第一歩・早起きにアプローチ!!
スパイス

トリカトゥの作り方&効果効能も!春に向けて取りたい三位一体スパイスミックス・三辛薬!!

もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 こんばんは。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。   春がやってきますね。 色んな命の息吹を感じる 素敵なシーズン…であると同時に、 色んな体の不調も […]
球体&緑

もうすぐヤツらがやってくる!!花粉症対策の為に今からできること

もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。   ぼちぼちと寒さが和らぎ、 日向では温もりを感じるようになりました。 春が近づいてきました […]