イーハトーヴのくすり箱

もっと素敵な明日のために、今日の私ができること

Month: 2021年1月

スリランカ

アーユルヴェーダがせかほしに!石野明子(写真家)と辿るスリランカの幸せの哲学&番組感想

インド伝承医学・アーユルヴェーダ(Ayurveda)がNHK「世界はほしいモノにあふれている」に登場。写真家・石野明子さんと辿るパンチャ・カルマの聖地でもあるスリランカの「幸せの哲学」は必見!五感を満たし、完全な健康を目指す最強予防医学&美容や抗加齢効果も注目の「生命の科学」のおさらいと、番組の感想です。
イメージ・ヨガ4

にゃーゆるヴェーダの冒険17【ディナチャリヤ(Dinacharya)①朝の過ごし方編】

健康で幸福な人生を創るためにアーユルヴェーダが伝える1日の過ごし方・ディナチャリア(Dinacarya)!その中でも特に重要なのが朝の過ごし方…ブラフミ―・ムフールタと呼ばれる神聖な時間に起きることから始まり、白湯のみ・舌苔ケア・オイルマッサージに瞑想と盛りだくさん。朝食前の数々の行為の裏にある目的とは!?
人生の時間

にゃーゆるヴェーダの冒険16【時間(カーラ/Kāla)②】

アーユルヴェーダで大切な「時間(カーラ)」。1日だけでなく1年…そして一生の中にも流れるピッタ・ヴァータ・カパのリズム…宇宙知性から生まれるドーシャのバランスに合わせた生活を送ることで健康で幸せに!?1日の過ごし方・ディナチャリア(Dinacarya)と1年の過ごし方・リトゥチャリア(Ritucharya)…その背景を考えます。