ポジティブ心理学・Well-Being ポジティブ心理学の科学的エビデンスから見る幸福な人生の作り方～幸せは３つ先まで伝染する！
マーティン・セリグマン博士の「ポジティブ心理学」…それはネガティブも含みつつ、より幸福により満たされた人生を送る為の効果的アプローチ。科学的エビデンス伴いつつ今、急速に拡大し社会的に注目を浴びています。知ると知らないでは大違い！日々の行動が寿命にも影響を！？そんな実験データやアイデアをご紹介します。
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今日の健康 幸せホルモン・オキシトシンを出す方法…産後うつや離婚を防ぐために知っておきたい効能・効果！
ストレスを和らげ幸せな気持ちを育む、愛情ホルモン・オキシトシン。だけど、そのホルモンが実は離婚の引き金になっていた！？心と身体の健康と、幸せな人生をおくる上で大切なオキシトシンについて、その効能・効果や、たくさん出す方法についてご紹介します。
アーユルヴェーダ（Ayurveda） トリ・ドーシャ（ヴァータvata・ピッタpitta・カパkapa）～あなたを形作るもの
アーユルヴェーダの基本となるのが3つの体質…トリ・ドーシャ理論。火の質・ピッタ（pitta）、風の質・ヴァータ（vata）、水の質・カパ（カファ・kapa）…それぞれがバランスよく中庸を保つことで人々の健康は守られています。人の心と体を形作る元にもなっている３つのドーシャについて今回はご紹介します。
アーユルヴェーダ（Ayurveda） アタートathāto・アグニagni・アヌクローシャanukrosha…「あ」から始まるアーユルヴェーダ（Ayurveda）
インドの伝統医学・アーユルヴェーダ（Ayurveda）…ここには３つのキーとなる「あ」があります。アタート（athato）・アグニ（agni・消化力）・アヌクローシャ（Anukrosha・慈しみの心慈/愛）。アーユルヴェーダーなら押さえておきたい、この３つについてご紹介したいと思います。【にゃーゆるヴェーダ】
アルビレオ図書館(読書記録) ライフシフトLIFE SHIFTとアーユルヴェーダ～人間50年から人生100年時代のダルマを想う
織田信長が人間50年を謳ってから450年あまりたった今、人類は未曽有の人生100年時代を迎えようとしています。悠々自適な「余生」が見えない未来に向けて30～40代の人が心がけたい大切なことをアーユルヴェーダの視点から考えてみたいと思います。
にゃーゆるヴェーダ（Nayurveda） 宮沢賢治とアーユルヴェーダの意外なつながり…ダルマと純粋意識（プルシャ）と「春と修羅」
文学者や哲学者、科学者や思想家･･･数々の人々に大きな影響を与えた宮沢賢治。法華経信者でもあった賢治の生き方は、不器用なまでにストイックで真っ直ぐです。その作品の中に紡がれる思想は、アーユルヴェーダの根幹でもある「純粋意識」に繫がるものも。今回はそんな宮沢賢治の生き方や作品から、アーユルヴェーダ的エッセンスを抜き出して書いてみたいと思います。
ネリのこと はじめまして
ようこそ！イーハトーヴのくすり箱へ！もっと素敵な明日のために今日の自分ができること。管理人・ネリです。こちらでは、「この命を楽しもう！」をモットーにより健康に、より幸せになれるようおいしい人生のつくり方をお伝えしていきたいと思っています。ス...