イーハトーヴのくすり箱| もっと素敵な明日のために今日の私ができること

早起きは三文の得は本当だった！心理学・生理学・アーユルヴェーダから見た早起きのススメ！！

早起きは三文の徳…その知恵は生理学・脳科学・ポジティブ心理学、そしてアーユルヴェーダにおいても真理だった！ブラフマ・ムフールタ（brahma muhurta）と呼ばれる夜明け前の聖なる時間に起きることはサーカディアン（概日）リズムを整え、心の安定に必要なセロトニン・メラトニンを作り、健康と幸せを引き寄せ、更には道徳的な効果も！？予防医学の第一歩・早起きにアプローチ！！

2018.03.04

アーユルヴェーダ（Ayurveda）ポジティブ心理学・Well-Being今日の健康脳と心と幸せと

トリカトゥの作り方＆効果効能も！春に向けて取りたい三位一体スパイスミックス・三辛薬！！

もっと素敵な明日のために今日の私ができること。こんばんは。「イーハトーヴのくすり箱」管理人ネリです。春がやってきますね。色んな命の息吹を感じる素敵なシーズン…であると同時に、色んな体の不調も動き出してくる人によっては不快なシーズン。。出来る...

2018.03.03

にゃーゆるヴェーダ（Nayurveda）

もうすぐヤツらがやってくる！！花粉症対策の為に今からできること

もっと素敵な明日のために今日の私ができること。おはようございます。「イーハトーヴのくすり箱」管理人ネリです。ぼちぼちと寒さが和らぎ、日向では温もりを感じるようになりました。春が近づいてきましたねー。そして春の訪れとともにやってくるのが花粉症...

2018.03.02

にゃーゆるヴェーダ（Nayurveda）今日の健康

子どもの間に鍛えたい神経回路/ニューロネットワークの育て方

もっと素敵な明日のために今日の私が出来ること。こんばんは。「イーハトーヴのくすり箱」管理人ネリです。先日の奈良の帰省ですがある１つの目的がありました。それは「子どもに凧あげを体験させること」！！最近見たアニメ「名探偵ホームズ」でホームズと宿...

2018.02.28

子育て脳と心と幸せと

神頼み＝自己洗脳！？脳科学・心理学からみた正しい神社の詣り方

もっと素敵な明日のために今日の私が出来ること。こんにちは。「イーハトーヴのくすり箱」管理人ネリです。本日は実家の奈良に帰っています。落ち着きます。落ち着き過ぎて、気が緩みっぱなしです(笑)誰にでも居心地の良い空間、馴染んだ空間があると思いま...

2018.02.25

脳と心と幸せと

お母さん必読！学力・知力よりも大切な、生きる力の育て方（後編）

もっと素敵な明日のために今日の私ができること。おはようございます。「イーハトーヴのくすり箱」管理人ネリです。前回の記事、お母さん必読！学力・知力よりも大切な、生きる力の育て方（前編）でも書きましたが、これから社会の荒波にのまれてもしたたかに...

2018.02.24

子育て

お母さん必読！学力・知力よりも大切な、生きる力の育て方（前編）

もっと素敵な明日のために今日の私が出来ること。おはようございます。「イーハトーヴのくすり箱」管理人ネリです。お子さんをお持ちの方は我が子に「立派な子になってほしい」「頭の良い子になってほしい」と思うことが少なからずあると思います。なぜ、「立...

2018.02.23

子育て

目標達成まで一直線！心理学×脳科学×量子力学的引き寄せ脳の作り方

もっと素敵な明日のために今日の私ができること。おはようございます。「イーハトーヴのくすり箱」管理人のネリです。皆さんは叶えたい夢はありますか？私はあります。ええ、欲望だらけです(笑)最近、その系統の本を読んだり人の話を聞く中で「あー、『引き...

2018.02.21

脳と心と幸せと

運動で運を動かせ！アーユルヴェーダ・ドーシャ別オススメ運動法で健康寿命を延ばす！！

「運を動かす」一番良い方法が「運動」！アーユルヴェーダの中ではピッタ・ヴァータ・カパの各ドーシャ別にオススメの運動法があります。超高齢化社会に向けて、ロコモティブシンドロームやフレイル予防のため、ますますその大切さが見直される運動…より健やかに幸せに、健康寿命を延ばすために身ひとつでできる運動についてご紹介します。

2018.02.20

アーユルヴェーダ（Ayurveda）今日の健康

かぜはかぜ薬で治らない！？意外と知らないかぜの本当の姿

もっと素敵な明日のために今日の私が出来ること。おはようございます。「イーハトーヴのくすり箱」管理人ネリです。立春も過ぎ、暦の上では春になりましたがまだまだ寒い日が続きますね～。風邪などひかれてないですか？「かぜは万病の素」とも言いますが、本...

2018.02.18

今日の健康