早起きは三文の得は本当だった！心理学・生理学・アーユルヴェーダから見た早起きのススメ！！
早起きは三文の徳…その知恵は生理学・脳科学・ポジティブ心理学、そしてアーユルヴェーダにおいても真理だった！ブラフマ・ムフールタ（brahma muhurta）と呼ばれる夜明け前の聖なる時間に起きることはサーカディアン（概日）リズムを整え、心の安定に必要なセロトニン・メラトニンを作り、健康と幸せを引き寄せ、更には道徳的な効果も！？予防医学の第一歩・早起きにアプローチ！！
トリカトゥの作り方＆効果効能も！春に向けて取りたい三位一体スパイスミックス・三辛薬！！
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もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 こんばんは。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。 春がやってきますね。 色んな命の息吹を感じる 素敵なシーズン…であると同時に、 色んな体の不調も […]
もうすぐヤツらがやってくる！！花粉症対策の為に今からできること
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もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。 ぼちぼちと寒さが和らぎ、 日向では温もりを感じるようになりました。 春が近づいてきました […]
子どもの間に鍛えたい神経回路/ニューロネットワークの育て方
もっと素敵な明日のために 今日の私が出来ること。 こんばんは。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。 先日の奈良の帰省ですが ある１つの目的がありました。 それは 「子どもに凧あげを体 […]
神頼み＝自己洗脳！？脳科学・心理学からみた正しい神社の詣り方
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もっと素敵な明日のために 今日の私が出来ること。 こんにちは。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。 本日は実家の奈良に帰っています。 落ち着きます。 落ち着き過ぎて、 気が緩みっぱなしです(笑) […]
お母さん必読！学力・知力よりも大切な、生きる力の育て方（後編）
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もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。 前回の記事、 お母さん必読！学力・知力よりも大切な、生きる力の育て方（前編）でも 書きま […]
お母さん必読！学力・知力よりも大切な、生きる力の育て方（前編）
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もっと素敵な明日のために 今日の私が出来ること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。 お子さんをお持ちの方は 我が子に 「立派な子になってほしい」 「頭の良い子になってほしい […]
目標達成まで一直線！心理学×脳科学×量子力学的引き寄せ脳の作り方
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もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人のネリです。 皆さんは叶えたい夢は ありますか？ 私はあります。 ええ、欲望だらけです(笑) &nb […]
運動で運を動かせ！アーユルヴェーダ・ドーシャ別オススメ運動法で健康寿命を延ばす！！
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「運を動かす」一番良い方法が「運動」！アーユルヴェーダの中ではピッタ・ヴァータ・カパの各ドーシャ別にオススメの運動法があります。超高齢化社会に向けて、ロコモティブシンドロームやフレイル予防のため、ますますその大切さが見直される運動…より健やかに幸せに、健康寿命を延ばすために身ひとつでできる運動についてご紹介します。
かぜはかぜ薬で治らない！？意外と知らないかぜの本当の姿
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もっと素敵な明日のために 今日の私が出来ること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。 立春も過ぎ、 暦の上では春になりましたが まだまだ寒い日が続きますね～。 風邪などひかれ […]