イーハトーヴのくすり箱

もっと素敵な明日のために、今日の私ができること

white view - 横長 white view - 横長 Yes we can-横長 Yes we can-横長 ドーシャーズ3ー横長 ドーシャーズ3ー横長

スパイス

トリカトゥの作り方&効果効能も!春に向けて取りたい三位一体スパイスミックス・三辛薬!!

もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 こんばんは。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。   春がやってきますね。 色んな命の息吹を感じる 素敵なシーズン…であると同時に、 色んな体の不調も […]
球体&緑

もうすぐヤツらがやってくる!!花粉症対策の為に今からできること

もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。   ぼちぼちと寒さが和らぎ、 日向では温もりを感じるようになりました。 春が近づいてきました […]
運動・ストレッチ

運動で運を動かせ!アーユルヴェーダ・ドーシャ別オススメ運動法で健康寿命を延ばす!!

「運を動かす」一番良い方法が「運動」!アーユルヴェーダの中ではピッタ・ヴァータ・カパの各ドーシャ別にオススメの運動法があります。超高齢化社会に向けて、ロコモティブシンドロームやフレイル予防のため、ますますその大切さが見直される運動…より健やかに幸せに、健康寿命を延ばすために身ひとつでできる運動についてご紹介します。
木漏れ日

ポジティブ心理学の科学的エビデンスから見る幸福な人生の作り方~幸せは3つ先まで伝染する!

マーティン・セリグマン博士の「ポジティブ心理学」…それはネガティブも含みつつ、より幸福により満たされた人生を送る為の効果的アプローチ。科学的エビデンス伴いつつ今、急速に拡大し社会的に注目を浴びています。知ると知らないでは大違い!日々の行動が寿命にも影響を!?そんな実験データやアイデアをご紹介します。